Дыхание в родах

Вторые роды у меня намеревались быть очень срочными, поэтому учтя мои первые быстрые роды с разрывами, мы с акушеркой договорились, что я буду намеренно растягивать их, чтобы не было у дочки потом последствий в виде внутричерепного давления или еще чего-нибудь. Весь активный период схваток мне было легче проводить стоя, слегка наклонившись вперед и оперевшись о спинку кровати. Как только схватка начиналась, я делала глубокий вдох и глубокий выдох и переходила на дыхание собачкой, после окончания схватки опять делала глубокий вдох и выдох. Еще мне помогал массаж, костяшками пальцев, начиная от боков поясницы, вести к крестцу. Ну а с потугами все стандартно - глубокий вдох и выдох, задержать дыхание и за это время потужиться три раза. Тужиться нужно в промежность, не напрягая голову, иначе это грозит многочисленными разрывами сосудиков в глазах. У меня это получилось, правда после активного поведения в родах, сил на потуги не осталось и доктор помог выйти дочке, нажав на живот.
А вот когда рожала третьего ребенка, сами роды были более болезненными, по времени прошли столько же, сколько и во второй раз, но не принудительно, а сами по себе были длиннее. Я вела себя так же, как и во вторых родах, единственное, пока головка не вставилась в таз, мне было проще сидеть на надувном мяче.  Вообще, головка малыша очень долго не опускалась и схватки были слабыми и нерегулярными. Дышала я как и во вторых родах, а акушерка меня поправила, сказав, что дыхание собачкой не дает малышу опуститься и тормозит его рождение. Дышать она мне посоветовала при схватках, как будто надуваешь шарик - очень глубокий вдох и медленный до полного выхождения воздуха из легких выдох, губы при выдохе трубочкой. Главное постараться не сбиться с дыхания, хотя я иногда сбивалась и переходила на собачку, сразу становилось легче, но ребеночек переставал опускаться. Как только я начала так дышать, схватки тут же усилились, пошли регулярнее и головка малыша быстро опустилась в таз. При общем времени родов в четыре с половиной часа, после того, как я стала дышать правильно, до рождения моего малыша прошло сорок минут. А еще доктор, принимающая роды, мне посоветовала не ходить при схватках, а лежать на боку, приподняв и согнув в колене верхнюю ногу, поддерживая ее рукой, эта поза комфортнее для ребенка при сглаживании шейки, хотя мне лежа было больнее, пришлось ради детя потерпеть.